Расслабляющие послания для тех, кто сам себя напрягает

статья о работе с напрягучими убеждениями в действии

Мы жили, живем и будем жить с какими-то своими убеждениями. Посмотрите, что о себе писал Л.Н.Толстой в 1854 году:

«Главные мои недостатки.

Неосновательность (под этим я разумею: нерешительность, непостоянство и непоследовательность).
Неприятный тяжелый характер, раздражительность, излишнее самолюбие, тщеславие.
Привычка к праздности.

Буду стараться постоянно наблюдать за этими тремя основными пороками и записывать всякий раз, что буду впадать в них»

Жаль у него не было коуча. Кстати, замечено нами, да и вы сами согласитесь, что коучи – люди, которые видят в себе много чего, что считают нужным подвергнуть изменениям, улучшениям. Вы себя зачем так напрягаете? Чтобы что?

У нас целый журнал коучей, поэтому мы решили написать парочку расслабляющих посланий!

Если чувствуете, что нет сил

Если мое тело не имеет физической энергии, голова не работает, а руки опускаются, я заболела или подхватила что-то деструктивное – это не плохо. Это значит, что мне пришло послание задуматься о своем теле и что-то сделать с ним. Чтобы что? Чтобы мое тело стало еще крепче и сильнее.

Послание трудоголизму

Если я очень много работаю, напрягаюсь, ограничиваю себя в отдыхе и продолжаю делать с огромными усилиями что-то, а у меня не получается, то это послание мне о том, чтобы я внимательно рассмотрела свое дело, свои цели, притязания и амбиции. Мои ли они? Может я делаю совсем не то? Чем больше я буду уходить от этих вопросов, тем больше будет не получаться. Чтобы что? Чтобы я приняла приглашение туда посмотреть

Давно не чувствуете радости

Если я давно не чувствую радости, а лишь эмоциональное выгорание, то это «повестка» прийти к самой себе, чтобы поменять свои роли или ситуацию. Чтобы что? Чтобы начать делать то, что будет давать радость. Если по-другому не понимается, то пусть я отделаюсь выгоранием и опустошением

Устали от отношений

Если я нахожу все время какие-то непонятные отношения, партнерства, которые высасывают из меня все соки, то может это призыв посмотреть на то, зачем мне вообще отношения. Чтобы что? Чтобы увидеть оттуда то, чего с первого раза не увидела или в конце концов повзрослеть и строить взрослые отношения

Может, конечно, и не получится ничего. И вы снова и снова будете себя напрягать одним и тем же. И урок не будет пройден.
Но обычно если смотришь на то, в чем уже давно убежден под другим углом, то все получается. И это не значит, что убеждения или уроки закончатся – возникнут новые и они будут про другое. Но эти вопросы, которые так долго напрягали – закроются.

Не хочется писать в сотый раз о том, что все это становится возможным, когда ты настраиваешь свое мышление определенным образом и коучинг тут помогает как нельзя лучше. Вы и так это все знаете

НО! Если читая сейчас эти строки, вам все это кажется давно известным, но вы ничего с этим не делаете, то снова попробуйте ответить на вопрос: Вы зачем себя напрягаете? Чтобы что?

Над статьей работали:

Идея и текст пишущего коуча - Марии Домброван

Редакция - Дарьи Фасеевой

Дизайн иллюстраций - Али Румянцевой